Guarana is dé superfood als het gaat om het opkrikken van je energie. Het geheime ingrediënt? Guaranine. Dit is een natuurlijke vorm van cafeïne. Het grootste verschil tussen cafeïne en guaranine is dat guaranine veel langzamer door je lichaam geabsorbeerd wordt. Daarom voel je het cafeïne-effect veel langer en gelijkmatiger. De Guarana zaden bevatten bovendien maar liefst vier keer zoveel cafeïne als koffie. Wat maakt dat de Guarana plant de meest cafeïnerijke plant ter wereld.
Guarana heeft echter ook diverse voordelen! Zo gebruiken Indianenstammen uit het tropische regenwoud van Zuid-Amerika het al eeuwenlang tegen vermoeidheid. Zij brouwen de zaden van de plant om er een energiedrank van te maken. De Indianen noemen het ook wel ‘energiezaad’ of ‘fontein van de jeugd’. Een leuk weetje is dat de gemiddelde levensverwachting van deze indianengroepen veel hoger is dan die van andere Amazonewoudbewoners, maar of dat door Guarana komt is natuurlijk de vraag. Guarana wordt door de indianen niet alleen gebruikt voor extra energie, ook gebruiken ze het als middeltje tegen diarree, koorts, kramp en hoofdpijn.
Benieuwd geworden naar alle voordelen van dit Zuid-Amerikaanse energiemiddel? Lees dan snel verder en ontdek alles wat je moet weten over Guarana!
Bessen & Vruchtenpoeder
Wat is Guarana precies en waar komt het vandaan?
Guarana is een nootachtig zaadje welke groeit aan een klimplant in het Amazonegebied in Brazilië, net ten zuiden van de evenaar. Brazilië is dan ook logische wijs de grootste producent van Guarana. In het wild zien de planten eruit als een liaan die wel tot 10 meter lang kan worden. De bladeren van de plant zijn intens groen van kleur. De bloemen zijn wit of witgeel. De rode of bruine vruchten groeien in trossen en wanneer ze rijp zijn lijken de zaden op de ogen van een kind. Er is een legende die zegt dat de plant niet afkomstig is uit een zaad, maar uit de ogen van een goddelijk kind dat door een slang is gedood.
Sinds de jaren 50 van de twintigste eeuw, wordt de plant ook in Europa verkocht. In de Verenigde Staten en Brazilië is het de meest gebruikte opwekkende en versterkende plant. Vanwege het hoge cafeïnegehalte wordt het in Brazilië toegevoegd aan veel frisdranken. ‘Guarana soda’ is daar dan ook een nationale frisdrank. Meer dan 25% van de frisdranken in Brazilië bevat Guarana als hoofdingrediënt. Ook maken ze er Braziliaanse chocolade van. Oké, cafeïne, frisdrank en chocola. Maar dat is nog niet alles. Deze superfood biedt nog veel meer!
Bessen & Vruchtenpoeder
Wat is de werking van Guarana?
Guarana wordt gebruikt om zowel geestelijke als fysieke prestaties te verbeteren. Na een vermoeiende training ondersteunt deze superfood het lichaam. Guarana wordt langzaam door het lichaam opgenomen waardoor er sprake is van een langdurige afgifte van energie. Dit in tegenstelling tot koffie, dat zorgt voor een snelle energiestoot en een snelle energieafname. Guarana is ook minder verslavend dan koffie. Misschien heb je ’s ochtends het gevoel dat je de snelle rush van koffie nodig hebt, probeer dan eens Guarana.
Guarana werkt dus eigenlijk als een tonicum. Een tonicum is een versterkend middel dat het hele lichaam of specifieke delen ervan kan stimuleren . Een tonicum is een natuurlijk middel dat is bedoeld voor het verlichten van klachten of het verbeteren van bepaalde lichaamsfuncties. Er zijn veel soorten tonicums die we vaak onbewust gebruiken, omdat ze zijn toegevoegd aan voeding of drank.
Daarnaast werkt deze energieplant ook als een nervinum. Dat betekent dat het de hersenfuncties en alertheid stimuleert. Hierdoor kan het ook een ondersteuning bieden als je last hebt van geestelijke vermoeidheid bij het studeren, lusteloosheid, concentratiestoornissen, problemen met het geheugen, stress, een uitgeput gevoel en hoofdpijn.
Welke voedingsstoffen zitten in Guarana poeder?
Dankzij de vele voedingsstoffen is deze Zuid-Amerikaanse Superfood een uiterst doeltreffend middel met meerdere interessante eigenschappen. Guaranazaden hebben een cafeïnegehalte van 2,5 tot 6%. Dat is 2 tot 6 keer zoveel als koffie. De aanwezige tannine vertraagt de afgifte van de cafeïne, zodat de effecten ervan langer duren. De hoge concentratie cafeïne werkt stimulerend en beïnvloedt de activiteit van bepaalde neurotransmitters in de hersenen om het energieniveau te verhogen.
Daarnaast bevat de guaranavrucht een breed scala aan krachtige stoffen, zoals tanninen, saponinen, theobromine en catechinen. Deze werkzame stoffen beschermen ons lichaam tegen schadelijke stoffen en chronische aandoeningen.
Guarana bevat ook veel andere belangrijke voedingsstoffen, zoals ijzer, kalium, magnesium, fosfor en calcium. Daarnaast bevat het ook nog sporenelementen, vitamines, essentiële vetzuren en aminozuren. Het wordt niet voor niks de Zuid-Amerikaanse energiebom genoemd!
Top 7 voordelen van Guarana poeder*
Inheemse stammen kennen al eeuwenlang de voordelen die deze energie verhogende plant te bieden heeft. Voor hen is het niet alleen een bron van energie, maar ook een hulpmiddel bij diarree, hoge bloeddruk en een verminderde weerstand. Het biedt dus veel interessante gezondheidsvoordelen. Ik heb de meest genoemde voordelen hieronder even voor je op een rijtje gezet:
1. Stimuleert het energieniveau*
Een klein beetje poeder van deze plant per dag stimuleert het energielevel, en dus ook het uithoudingsvermogen. Daarom is Guarana een zeer geliefd voedingssupplement voor bij het sporten.
Op zoek naar meer energie, lees dan ook eens over Ashwagandha werking en Maca voordelen.
2. Ondersteunt het concentratievermogen*
De hoge concentratie guaranine stimuleert de waakzaamheid, waardoor je je alerter kunt voelen en beter zou kunnen concentreren.
Meer tips over hoe je je mentale gezondheid kunt verbeteren? Lees dan ook onze 7 Tips voor een Verbeterde Hersenfunctie en Beter Geheugen.
3. Stimuleert de weerstand*
Wil je je weerstand verhogen en afscheid nemen van al die typische winterkwaaltjes? De werkzame stoffen in Guarana kunnen hierbij ondersteuning bieden.
Meer tips om je weerstand te verhogen tijdens de winter, lees je hier: Winter-weerstand verhogen? 9 Tips!
Bessen & Vruchtenpoeder
4. Ondersteunt bij afvallen*
Een mooi extraatje is dat Guarana alkaloïden en vetten bevat die gevoelens van honger kunnen verminderen. De hoge concentratie cafeïne, zorgt er daarnaast voor dat je stofwisseling harder werkt. En een snellere stofwisseling betekent, zoals je ongetwijfeld weet, dat je lichaam meer en sneller calorieën verbrandt. Je hebt er bovendien slechts een kleine hoeveelheid van nodig dus je hoeft je geen zorgen te maken om de eventuele extra calorieën.
5. Kan helpen tegen duizeligheid*
Heb je last van duizeligheid dan kunnen de stofjes in Guarana helpen om duizeligheid enigszins te verlichten. Blijf echter altijd alert en neemt contact op met je huisarts of specialist als de duizeligheidsklachten niet van eenmalige aard zijn.
6. Ondersteunt het hart*
Eerste onderzoeken hebben aan getoond dat Guarana slechte cholesterol kan verminderen en zo de gezondheid van het hart en de bloedvaten zou kunnen verbeteren. Dit onderzoek is echter nog in het beginstadium, waardoor meer studies nodig zijn voordat hierover meer aanbevelingen over kunnen worden gedaan.
7. Heeft een gunstige invloed op ouderdomsverschijnselen*
Vanwege de vele werkzame stoffen is Guarana een veelgebruikt ingrediënt in de cosmetica-industrie. Het wordt dan ook toegevoegd aan diverse schoonheidsmiddelen, zoals olie, crème en shampoo. Bovendien bevordert het cafeïnegehalte de bloedtoevoer naar de huid.
****************************
*Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
De gezondheidsvoordelen van Guarana kunnen, zoals je in de bovenstaande Top 7 van voordelen hebt kunnen lezen, groot zijn! Guarana kan immers gebruikt worden bij een breed scala aan klachten. Onthoud echter dat wel dat de sleutel tot het verkrijgen van langdurige voordelen van welk voedsel dan ook, altijd ligt in een evenwichtig, gevarieerd en gezond eetpatroon. Zorgt daarnaast dat je je ook altijd houdt aan de juiste dosering (hierover hieronder meer) meer:
Aanbevolen Dosering Guarana
De aanbevolen dagelijkse hoeveel Guaranapoeder is 1 tot 2 kleine theelepeltjes per dag (1 theelepel is ongeveer 2 gram). Guarana poeder kun je eenvoudig toevoegen aan je favoriete smoothie, shake of sapje. Of simpelweg mengen met een beetje water. Let wel dat net als met alle andere superfoods het ook bij Guarana poeder belangrijk is om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid niet te overschrijden.
Voorbehouden
Ben je zwanger, geef je borstvoeding, gebruik je medicijnen, heb je lactatie problemen of onderliggend lijdend, dan is het altijd verstandig om eerst een arts of deskundige te raadplegen alvorens je Guarana poeder gaat gebruiken. Guarana is ook geen vervanging van gezond en gevarieerd voedsel. Combineer het poeder daarom altijd met een gezond voedingspatroon én voldoende beweging voor het beste resultaat.
Bewaar Guarana poeder ook altijd goed afgesloten op een droge, donkere en koele plek én buiten het bereik van kinderen.
Net als met andere cafeïne houdende producten moeten mensen met hartproblemen of een hoge bloeddruk oppassen wanneer ze grote hoeveelheden Guarana nuttigen.
Allergenen
Biologische Guarana poeder van Spiruella.nl is gegarandeerd vrij van: geur-, kleur- en smaakstoffen, zuivel, maïs, gist, soja, toegevoegde suiker, conserveringsmiddelen en vulmiddelen.
Guarana poeder is uiteraard niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor Guarana. Ook wordt het poeder verpakt in een ruimte waar noten worden verwerkt. Om die reden is Guarana poeder niet geschikt voor mensen met een (ernstige) notenallergie.
Conclusie van Guarana
Kun jij wel een goede dagelijkse cafeïneboost gebruiken, maar is de hele dag koffie drinken om dit te bereiken niet aan je besteed? Probeer dan eens Guarana ! Deze poeder zit namelijk niet alleen boordevol cafeïne, maar ook vol van andere gezonde voedingstoffen en voordelen!
Bij Spiruella koop je 100% biologisch gecertificeerde Guarana, en ben je er dus van verzekerd dat je een goed product aanschaft. Alhoewel Guarana een geweldige superfood is het wel belangrijk om te houden aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Ook is het belangrijk Guarana combineren met een gezond voedingspatroon en voldoende lichaamsbeweging!
Guarana Poeder kopen? < Klik dan hier!
Bessen & Vruchtenpoeder
*********************************************
Meer weten over Superfoods die je kunnen helpen met het verbeteren van je lichamelijke en geestelijke gezondheid? Lees dan nu ook: Spirulina en Chlorella: Wat is het Verschil en Wat is Beter? of wellicht ben je op zoek naar nog meer tips over het verhogen van je energielevel? Lees dan vooral onze 10 Tips voor meer Energie!
Meer weten over de werking van CBD olie? Lees dan hier!
Heb jullie producten vandaag gekocht, afwachten maat
Bedankt voor uw bestelling!
Dag.
de voordelen van Guarana zijn duidelijk. Maar is ook sprake van een terugslag zoals de volgende dag erg vermoeid?
gr