Eén op de vijf Nederlanders heeft dagelijks last van chronische pijn. En dat is natuurlijk geen pretje. Het is gewoon enorm vervelend. Veel mensen spelen echter bij chronische pijn nog te vaak thuis apothekertje, waarbij ze te vaak, zonder doktersrecept, te veel pijnstillers in nemen. Iets waarvan we tegelijkertijd ook heel goed weten dat het niet goed is voor ons lichaam. Zo kan een simpele paracetamol (want ach, het is toch maar paracetamol!) soms al vervelende bijwerkingen hebben. Wist je namelijk dat wanneer je meer paracetamol slikt dan is toegestaan, dit zeer gevaarlijk is en kan leiden tot leverschade?
In deze blog laat ik je kennis maken met de wereld van natuurlijke pijnstilling!
Chronische pijn
We spreken van chronische pijn als de pijn langer dan 3 maanden aanhoudt. Veel mensen kampen met rug- en nekpijn, een whiplash, RSI, fybromyalgie, artrose en/of hoofdpijn. Het kan een gevolg zijn van een operatie, letsel, een infectie of slijtage. De pijn heeft invloed op je conditie, stemming, denken en doen, je sociale contacten en activiteiten. Misschien voel je je somber of maak je je zorgen over de pijn omdat het je kwaliteit van leven aantast.
Sommige mensen hebben in deze gevallen baat bij acupunctuur of acupressure. Maar ook beweging, massages, de buitenlucht en voldoende slapen en drinken kunnen helpen om pijn te verlichten. Hierover lees je hieronder meer!
Meer weten over hoe goed slapen? Lees dan: 8 Tips voor Beter Slapen en Goede Nachtrust
Natuurlijke pijnstilling
Naast accupunctuur, beweging, massage, frisse lucht en voldoende rust biedt de natuur ook veel mogelijkheden. Er is altijd wel een kruid of plant die ondersteuning kan bieden. Wel is het van belang dat je gezond eet en voldoende beweegt voor het optimale resultaat. Gebruik je voorgeschreven medicatie of sta je onder begeleiden van een medisch specialist, raadpleeg dan altijd eerst je arts alvorens je gaat experimenteren met verschillende kruiden en planten.
Zoals gezegd is het dus belangrijk om eerst een te kijken naar de voeding die je consumeert. Probeer voldoende te variëren met je voeding zodat je alle benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Eet voldoende groenten en fruit, goede vetten (bijvoorbeeld olijfolie) en vezels. En drink voldoende water. Daarnaast is het belangrijk om junkfood en suikers te vermijden.
Ontdek onze Top 8 van natuurlijke pijnstilling*
1. Chlorella*
Chlorella staat vooral bekend om zijn detox werking. Chlorella bevat veel essentiële voedingsstoffen die het lichaam dagelijks nodig heeft. Iets wat dus zeker zou kunnen helpen om je lichaam in shape te krijgen! Vergeet echter niet dat je naast het gebruik van Chorella altijd gezond en gevarieerd moet blijven eten. Chlorella dient puur als aanvulling op je normale voeding!
Meer weten over Chlorella? Lees dan ook: Top 10 voordelen van Chlorella en Wat is Chlorella?
2. Spirulina*
Ook Spirulina helpt het lichaam om te detoxen en ondersteunt de darmflora. Spirulina bevat veel essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Deze voedingsstoffen ondersteunen de weerstand, en we weten allemaal dat een goede weerstand noodzakelijk is om je goed te voelen! Vergeet echter niet dat je naast het gebruik van Spirulina altijd gezond en gevarieerd moet blijven eten. Spirulina dient puur als aanvulling op je normale voeding!
Meer weten over Spirulina? Lees dan ook: Ontdek de Top 8 redenen waarom Spirulina gezond is
AANBIEDINGEN
Algen & Zee
3. Mucuna Pruriens*
Mucuna staat wereldwijd bekend als een feel-good adaptogeen. Zo zou Mucuna namelijk de productie van dopamine stimuleren! Daarnaast ondersteunt het ook de bescherming van gezonde lichaamscellen en goede weerstand. Vergeet echter niet dat je naast het gebruik van Mucuna altijd gezond en gevarieerd moet blijven eten. Mucuna dient puur als aanvulling op je normale voeding!
Meer weten over Mucuna Pruriens kopen? Lees dan ook: Mucuna Pruriens: Wat is het en wat doet het? – Top 7 Voordelen en Werking
Bessen & Vruchtenpoeder
4. Tulsi*
Tulsi, ook wel heilige Basilicum genoemd, staat bekend als een kruid dat ten goede komt aan het afweersysteem. Vergeet echter niet dat je naast het gebruik van Tulsi altijd gezond en gevarieerd moet blijven eten. Tulsi dient puur als aanvulling op je normale voeding!
Meer weten over Tulsi? Lees dan ook: De 6 Voordelen van Tulsi – Het Heilige Basilicum
Anti Stress
5. CBD Olie*
CBD olie kan een positief effect hebben bij uiteenlopende klachten. Het wordt veel gebruikt voor het verlichten pijnen en stress. Daarnaast kan het ook ondersteuning bieden bij slaapproblemen. Er zijn geen bijwerkingen bekend door het gebruik van CBD. Het is daarom veilig te gebruiken.
Meer weten over CBD olie? Lees dan ook: CBD Olie: Voordelen en werking voor jou!
Geen idee welke CBD olie te kopen? Gebruik onze CBD Kieswijzer!
6. Fungivital paddenstoelen*
Fungivital paddenstoelen behoren terecht tot de superfoods. Zo worden ze verwerkt in medicijnen om o.a. maagzweren te behandelen. Ook zou de Fungivital paddenstoel ondersteuning bieden aan de weerstand.
7. Fenegriek*
In de traditionele geneeskunde van India en China wordt fenegriek voorgeschreven om te ondersteunen bij problemen aan de luchtwegen, maar ook in het geval van maagzuuroprispingen, keelpijn, huidproblemen en libidoproblemen.
Meer weten over Fenegriek? Lees dan ook: Fenegriek Poeder – Werking – Waar is het goed voor?
Anti Stress 
8. Kurkuma*
Kurkuma bevat onder andere de stof curcumine. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat Curcumine een pijnstillende werking heeft. Kurkuma wordt in Azië al eeuwenlang gebruikt als natuurlijke pijnstiller.
Meer weten over Kurkuma Turmeric? Lees dan ook: Kurkuma Turmeric: Alles over dit Superfood
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
Kurkuma Turmeric poeder biologisch – Nu kopen bij Spiruella.nl!
****************************
*Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Wil jij af van die vervelende dagelijkse pijn en je kwaliteit van leven weer terug? Je dagelijkse bezigheden weer gewoon kunnen uitvoeren? Je werk weer kunnen oppakken en meedraaien in de maatschappij? Probeer dan eens de bovenstaande natuurlijke pijnstilling! En heb je vragen over welke natuurlijke pijnstillen het beste past bij jouw specifieke klachten, dan kun je natuurlijk ook altijd contact met ons opnemen!
Gebruik je voorgeschreven medicatie of sta je onder begeleiden van een medisch specialist, raadpleeg dan altijd eerst je arts alvorens je gaat experimenteren met verschillende kruiden en planten.
Wil je meer weten over het verbeteren van je weerstand of het tegen gaan van ontstekingen? Lees dan ook onze 9 Tips voor verhogen van je weerstand en onze 7 Tips voor Tegengaan van Ontstekingen!
Boost je gezondheid & energie met superfoods